실내자전거 300km & 철인삼종경기 참가의 꿈

어른이 옥체관리 : 철인삼종경기 & 듀애슬론 대회 정보

다행히 아직 옷걸이로 쓰지 않고 실내자전거를 타고 있습니다. 누적 300km를 넘겼는데, 30분에 10km 정도는 탈 수 있게 되었습니다.


실내자전거 꾸준히


실내자전거를 타다 보니, 조깅 달리기 하고, 자전거 타니까 수영을 배워서 (아직 수영 못함) 철인삼종경기를 언젠가 나가보면 어떨까 하는 야무진 꿈이 떠올랐습니다.



철인삼종경기 거리

철인삼종경기가 수영, 달리기, 자전거인 것은 알겠는데 몇 킬로나 타야하는지가 궁금했습니다.


슈퍼 스프린트 : 수영 400m - 자전거 10km - 달리기 2.5km

스프린트 : 수영 750m - 자전거 20km - 달리기 5km

올림픽(국제표준) : 수영 1.5km - 자전거 40km - 달리기 10km

ITU 공인 장거리 : 수영 3.0km - 자전거 80km - 달리기 20km

철인 3종 : 수영 3.9km - 자전거 180km - 달리기 42.195km(마라톤 거리)


좀 더 자세히 보면, 철인삼종경기(트라이애슬론) 외에도 철인이종경기(듀애슬론, 아쿠아슬론)이 있고, 크로스철인삼종경기라는 것도 새로 생겨, 굉장히 복잡합니다. 좋게 말하면 종목이 많아서 도전해 볼 수 있는 것들이 많습니다.


철인삼종경기 거리

크로스트라이애슬론


진짜 철인삼종경기의 기준은 어마어마한데, 올림픽 기준은 수 년간 연습하면 가능할 것 같고, 슈퍼스프린트, 스프린트 정도는 연습해서 나가볼 수 있을 것 같습니다.



목표는 철인이종경기,듀애슬론

저는 수영을 못하고, 현재 자전거 타고 가끔 달리기를 하는 정도라서 현실적으로 참가 가능한 종목은 수영을 뺀 듀애슬론 철인이종경기로 보였습니다.

달리기 - 자전거 - 달리기 순으로 진행을 하고 수영을 빼고 경기가 치뤄진대요. 그렇다면 듀애슬론 스프린트 정도는 연습해서 참가해 볼 수 있지 않을까 싶었습니다. 그러려면 자전거도 20km 정도 탈 수 있어야 하고, 달리기도 5km를 할 수 있어야 하겠지만요. 현재는 실내 자전거 10km, 달리기는 500m 수준이라 갈 길이 멉니다.



철인삼종경기, 철인이종경기 대회 정보

철인삼종경기 참가 방법을 찾다 보니, 철인삼종대회에 참가하려면 철인삼종경기협회에 선수로 등록을 해야 한다고 합니다. 선수 등록하고, 철인삼종경기협회에서 대회 참가를 신청한다고 합니다. 선수 등록은 나중에 하더라도, 우선 협회 사이트에 들어가서 대회 정보를 찾아 보았습니다.


철인삼종경기협회 https://www.triathlon.or.kr:453/


철인삼종경기 협회


아직 올해 철인삼종경기 대회 일정은 확정이 되지 않았는지, 고성 철인삼종경기만 올라와 있고, 다른 대회에 대한 정보는 없습니다. 진짜 철인삼종경기는 머나먼 꿈이라 패스하고, 작년 대회 정보를 참고해 제가 참가할 수 있을만한 대회를 꼽아 보았습니다.


듀애슬론 대회


제가 점찍었던 것은 10월 무렵의 천안듀애슬론 대회 스프린트와 인천 듀애슬론 대회 였습니다. 듀애슬론이라고 쓰여 있어도 제가 도전해 볼 여지가 있는 슈퍼스프린트 (제일 짧은거), 스프린트 (다음으로 짧은거) 종목도 있는지 확인해 봐야 합니다. 아무튼 올해 가을, 겨울 쯔음에 듀애슬론 대회에 나가볼 수 있으면 좋겠습니다.


(작년에도 1km 뛰겠다는 목표를 세웠으나, 500m 뛰고 말았던 전력이 있어 어떨진 모르겠습니다...)


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