어른이 옥체관리 일기 : 줄넘기 기록, 줄넘기 요가 런닝 한번에 엔도몬도 어플
오랫동안 엔도몬도 어플 쓰다가 나이키 런 클럽 어플로 바꿨는데...
(- 나이키런클럽, 훌륭한 무료 조깅 런닝 어플)
더워서 달리기는 안 하고 걷기와 줄넘기를 했더니, 줄넘기 기록 어플이 필요했습니다. 나이키 런 클럽 어플은 오로지 달리기 기록용이라 줄넘기 같은 것은 기록이 잘 안 됩니다. 다시 엔도몬도 어플을 켰어요. 엔도몬도 어플은 수동으로 줄넘기, 요가 등을 기록할 수 있습니다.
엔도몬도 다양한 운동 기록 옵션
예전에는 일일이 운동 종류를 선택해서 입력하는 것이 귀찮았는데, 어플 하나로 달리기, 걷기, 줄넘기, 요가 등을 다 기록할 수 있다는 점에서는 편합니다.
엔도몬도 어플을 켜면 첫 화면의 시작 버튼 위에 스포츠가 있어요. 스포츠를 누르면 다양한 운동을 선택할 수 있습니다. 걷기, 계단오르기, 농구, 달리기, 달리기 런닝머신, 롤러스케이트, 자전거, 마샬아츠, 발리볼, 배구, 배드민턴, 서핑, 스쿠버다이빙 등이 있어요.
종류가 아주 많아서 왠만한 운동은 거의 다 기록할 수 있습니다.
줄넘기, 요가 운동 기록 방법
달리기, 걷기, 자전거 등 GPS 켜면 거리에 따라 운동량을 확인할 수 있는 운동은 시작 종료 버튼만 누르면 거리, 시간이 기록 됩니다.
줄넘기, 요가처럼 핸드폰을 들고 있다고 해서 기록이 되지 않는 운동들은 따로 기록을 해 줘야 합니다.
운동 종류를 눌러서 줄넘기, 요가 등을 선택하고 운동한 시간을 입력합니다.
요가나 줌바댄스는 운동 시간을 20분, 30분 이런 식으로 기록하면 되는데, 줄넘기는 횟수 입력 칸이 따로 없어 상태 메모에 줄넘기 횟수를 기록했어요.
어떤 날은 일일이 어플에 운동 기록하는 것이 귀찮으나, 나중에 기록 보면서 '제법 꾸준히 운동했네' '이 때는 이 정도를 했구나' 라는 것을 볼 때면 뿌듯합니다.
- 아침조깅 일주일, 피곤하고 힘들거라는 예상과는 달랐던 아침운동 효과
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