어른이 옥체관리 일기 : 요가 줌바댄스 차이, 근육통 유무 줌바댄스는 풀쩍 풀쩍 뛰는 동작이 많아서 아랫층이 걱정되어 줌바댄스를 가볍게 조금 한 후 요가를 하고 있습니다. 요가와 줌바댄스 둘 다 해보니 큰 차이가 있었습니다. 요가는 근육통이 심했어요. 줌바댄스는 2~3주 동안 근육통이 하나도 없었거든요. 요가 줌바댄스 심적인 부담 차이 아침에 눈 떠서 요가할 생각하면 썩 즐겁지 않습니다. 힘드니까요. 반면 줌바댄스 할 생각을 하면 신이 납니다. 쉽고 재밌거든요. 음악도 요가는 명상음악이나 새소리 같은 것만 나서 잠이 깨기보다 다시 졸린 느낌도 드는데, 줌바댄스 음악은 "빠빠빠빠빠 줌바 줌바 쿵짝쿵짝 우후~~~~" 이래서 무척 신나요. 저는 아침이고 저녁이고 운동하는게 무척 싫은 사람이라, 씐나는 줌바댄스..