어른이 옥체관리 일기 : 아침조깅 첫날, 피곤하고 힘들거라는 예상과는 달랐던 아침운동 효과 아침 조깅 시도 첫날. 나가려고 옷 다 입고 운동화에 발을 끼우기 직전에 폭우가 쏟아졌다. 옷 까지 다 입었는데 뭔가 억울해, 집에서 줄넘기 세 번 돌려보다 아침부터 민폐일 것 같아 그만두었다. 아침 조깅 시도 둘째날. 옷입고 줄넘기 챙겨서 나섰다. 집 입구에서는 보슬비였는데, 역 앞 광장에서 점점 빗발이 거세졌다. 기왕 나왔으니까, 그리고 하도 오랜만이라 줄넘기 세 번은 할 수 있을까 싶어 돌려보니, 첫 번째에 30개 정도 했다. 어디선가 운동은 3세트라고 주워 들은 기억이 나서, 30개씩 두 세트 더 하려 했으나, 30번, 30번, 27번인가 하니 숨이 차 오르고 허벅지가 아프고 다리가 떨리기 시작했다. 놀라운..