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숙면
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옥체보존/옥안관리
아이워머, 눈 피로 회복에 좋은 눈 마사지 팩
어른이 옥안관리 : 아이워머 후기 수면안대사면서 아이워머도 함께 사 왔습니다. 친구가 인스타그램에 올린 것을 봤는데 피곤할 때 아이 스팀팩 얹고 쉬면 눈 피로 회복에 좋을 것 같았어요. 일본 제품이 원조 아이 스팀 팩인듯한데, 검색하니 한국에서 만든 아이 스팀팩, 아이워머 제품도 많았습니다. 마침 아트박스에서 한국산 아이워머 팔길래 사봤어요. 아트박스에는 무향 아이워머는 없고, 라벤더향만 있었습니다. 아이워머 가격은 5개에 7,800원이었어요. 따끈따끈 아이워머 열어보니 시트 마스크팩처럼 개별 포장된 아이워머가 들어 있습니다. 그림이 참 귀여워요. 최고 온도는 43도이고, 20분 정도 지속된다고 합니다. 아이워머 사용법은 포장에서 꺼내면 따뜻해지기 시작하니, 포장에서 꺼내 바로 눈 위에 얹어 사용하면 된..
생활/생활용품
암막커튼보다 간편한 수면안대, 미간주름 예방에도 굿
어른이 생활용품 일기 : 수면안대 후기 미드 "체인지 디바"를 보는데, 스테이시가 눈주름 예방을 위해 수면 안대를 착용한다는 장면이 나왔습니다. 생각해 보니, 밤에 밖이 너무 환하면 저도 모르게 인상을 쓰고 자서 아침에 미간 주름이 남아 있을 때가 있었습니다. 그렇다고 암막커튼을 달자니, 가격이 비쌌어요. 초반에는 집에 맞춰 커튼을 샀는데, 이사 몇 번 다녀보니 집마다 창문 크기가 다 달라서 이 집에서는 예뻤던 커튼이 다른 집에서는 천덕꾸러기인 경우가 잦았어요. 암막커튼도 이집 창문에 맞춰 구입하고 나면 다음 집에서 못 쓰는 짐이 될 수 있어 꾹 참고 있습니다. 암막커튼 대신 스테이시처럼 수면 안대를 하나 쓰면 괜찮겠다 싶어 사러갔어요. 마침 평내호평역에 다이소와 아트박스가 붙어 있어서 먼저 다이소를 둘..
신문물/전자기기
밤에 스마트폰 끊기, 아이폰 스크린타임 다운타임 설정
어른이 전자기기 일기 : 숙면 위해 자기전 스마트폰 안쓰는 방법 자기 전에 스마트폰 보면 안 좋다고 합니다. 환한 빛 때문에 잠이 잘 안오게 만들고 눈도 나빠진대요. 밤에 자기 전에 스마트폰 끊으라고 하지만, 어느새 자기전에 스마트폰 보는 것이 습관이 되어 쉽지 않았습니다. 의지로 하기 힘든 부분을 아이폰 스크린타임 다운타임 설정으로 강제로 못 보게 하니 도움이 되었습니다. 아이폰 스크린타임 다운타임 설정 방법 이번 아이폰 ios 업그레이드 이후부터 스크린타임이라는 것이 생겼습니다. 일주일마다 화면을 얼마나 들여다보고 있는지 알려줍니다. 50분 정도 나왔을 땐 괜찮았는데, 하루에 아이폰 화면을 보는 시간만 3시간 정도 된다고 하는 날은 정말 깜짝 놀랐습니다. 스마트폰을 오래 봤다고 생각하는 것과 '너 님..
