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마라톤
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탐구
마라톤 대회 신청 방법, 첫 나이트 레이스
뚝섬 토요 마라톤 신청 방법 나이키 어플 덕분에 한 달 만에 4km까지 달릴 수 있게 되어, 5km 마라톤 대회를 찾아 보았습니다. 제가 노렸던 듀애슬론 대회는 1년에 두 어번 열릴까 말까 였으나, 마라톤 대회는 거의 매주 있었습니다. 집 근처에서 가까운 곳으로 찾아보다가 뚝섬유원지에서 하는 국민체육진흥협회의 토요마라톤을 찾았습니다. 6월 15일 오전에 대회 하나, 7월 6일 저녁에 대회 하나가 있어서 굉장히 고민을 했습니다. 6월에 방송대 기말고사도 봐야했고, 일이 많아 7월 초의 마라톤 대회에 도전해 보기로 했습니다. 뚝섬 나이트 레이스 마라톤 대회 요강 나이트 레이스는 저녁 6시 30분에 출발하는 대회라고 합니다. 더우니까 해진 뒤에 출발하나 봅니다. 뚝섬유원지 수변광장에서 출발해서 2.5km 뛴 ..
옥체보존/옥체관리
달리기 거리가 늘지 않을때, 나이키런클럽 코치 유용
다시 조깅 2달째, 나이키 어플 활용기 2017년 늦여름부터 가을에 좀 뛰다가, 겨울에 추워서 안 뛰고, 2018년에 좀 뛰다가 말고, 2019년에 또 시작을 했습니다. 이번에는 4월 7일부터 다시 달리기 시작해서 1km 정도씩 꾸준히 뛰었습니다. 2주 정도는 1km를 가뿐히 뛰어 점차 거리를 늘려가면서 월말이면 2km 정도까지 뛸 수 있을 것 같았는데, 달리기를 매일 할수록 점점 정강이가 아프고, 허벅지가 땡겨서 점차 거리가 줄어 들었습니다. 월 중간에는 2km도 뛸 수 있었으나, 월말에는 500m도 간신히 뛰게 되었습니다. 매일 꾸준히 달리다 보면, 점차 근육도 붙고 거리가 늘 줄 알았는데 아니었어요. 한 달을 꾸준히 뛰었는데 거리가 늘기는 커녕 점점 줄어드는 상황이라 요령이 필요한 것 같아, 마라톤..
탐구
자전거 & 달리기 듀애슬론 대회 1년에 몇 번 없어
어른이 탐구 일기 : 듀애슬론 대회 1년에 몇 회 없어 ㅠㅠ 4월 초부터 날이 풀렸으니 조깅을 다시 시작했습니다. 자전거는 계속 타고 있고, 조깅도 연습해서 철인2종경기에 나가는 것이 꿈이거든요. 동기부여를 위해 철인 2종경기 (듀애슬론 대회)를 검색했는데, 동기부여가 아니라 동기 상실했습니다. ㅠㅠ검색해 보니, 2019년의 듀애슬론 경기는 인천 송도에서 열리는 대회 하나 뿐이었습니다. 그것도 이미 끝났어요. 대한철인삼종경기 협회 대회일정에 보니, 달랑 요 대회 하나 뿐이었습니다. ㅠㅠ 혹시나 해서 그냥 구글에 검색을 해보니, 자전거와 런닝만 하는 철인2종경기가 하나 더 있긴 했습니다. 데상트에서 하는 것인데, 참가비만 무려 159,000원 이었어요. 데쌍트 매장에 가서 저지, 운동화 등을 맞추고, 당일..
